每日一餐【凡人趣日】结合蒙特利尔讲解美食做法倒序阅读

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南瓜子吃原味的更利于健康

【kathy’s凡人趣日】南瓜籽营养丰富，但最好不要生食，因为生的口味不好，保健作用也不大。虽然南瓜籽可以做出有很多口味的，对于健康来说，最好是吃原味的。[media=x,500,375][/media]

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湯圆做法简单又好吃比滚元宵省事多了

【kathy’s凡人趣日】正月十五南方吃汤圆，北方吃元宵。汤圆是包出来的，馅偏软表皮很光滑黏糯。汤圆的馅五花八门 甜咸都有。汤圆煮着吃口感好，生湯圆可以冷冻起来，保质期比较长。元宵是滚出来的，元宵的馅偏硬表皮干燥松软。元宵以甜口为主，元宵冷冻时皮[media=x,500,375][/media]容易开裂，保质期比较短。

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苦瓜千张绝妙的搭配

【kathy’s凡人趣日】北方人叫干豆腐的千张也叫豆腐皮或者百叶，也有的地方叫干丝。苦瓜炒千张把苦瓜的微苦和豆制品的豆腥味中和了，是一道非常好吃家常菜，简单易做，营养价值丰富。[media=x,500,375][/media]

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金灿灿的烤芭蕉柔软香甜可口

【kathy’s凡人趣日】芭蕉外表长得和香蕉相似，芭蕉是蔬菜也是水果。低钠高钾，富含大量维生素A、C和B6。含有大量的膳食纤维，芭蕉能清肠热，能润肠通便，芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等是非常有利健康的食物[media=x,500,375][/media]

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香酥玉米粒太好吃了

【kathy’s凡人趣日】玉米作为粗粮是非常健康的食品，做成香酥玉米粒可以当零食吃，大人孩子都非常喜欢。欢迎订阅我的YouTube频道，订阅后您可以看见我定期发布的最新视频[media=x,500,375][/media]

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節瓜(翠玉瓜)少油又美味的吃法 

【kathy’s凡人趣日】翠玉瓜，学名西葫芦又名夏南瓜，有地方称为栉瓜或節瓜，通常都是炒食，这样煎吃少油又好吃，可以根据个人口味撒盐和黑胡椒或者孜然粉咖喱粉都美味,欢迎订阅我的YouTube频道，订阅后可以看到我定期发布的最新视频[media=x,500,375][/media]

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豬油熬制要耐心才能最香

【kathy’s凡人趣日】豬油，又称荤油，具有独特的风味。中国人祖祖辈辈都是使用猪油的，猪油是个宝，猪油的特殊香味，还能增进食欲，对人体是非常有好处的。自家熬制的猪油更加放心食用，熬制过程一定要用小火要有耐心，不能让油温过高。吃猪油适量就好，不要多吃。欢迎在YouTube上订阅我的频道，您可以看见我定期发布的最新视频[media=x,500,375][/media]

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自己做油條簡單好吃又放心 

【kathy’s凡人趣日】油条大家都都熟悉，方法很多。好的油条色泽金黄，膨松酥脆，因为是油炸，自己做就不要添加明矾和小苏打，这两样东西混在一起会发生反应。自己家做油条简单好吃又放心。欢迎在YouTube上订阅我的频道，可以看到我定期发布的最新视频

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一点点油就煎出了好吃的红薯(地瓜)片

【kathy’s凡人趣日】北方人叫sweet potato地瓜，有的地方叫山芋、白芋、红苕、白薯、红薯、番薯、红芋、甘薯、番芋等，有“长寿食品”之誉。营养价值和养生保健作用很大，是非常健康的食品[media=x,500,375][/media]

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看到44秒大杏仁不再生吃了

【kathy’s凡人趣日】很多果仁在炮制前是有毒的，杏仁苷容易引起过敏和不适。杏仁中含有tannins、enzyme和一些尚不知道的东西，所以最好熟吃。一般人每天不要超过12颗. 欢迎订阅我的YouTube频道，您可以看到我定期发布的[media=x,500,375][/media]最新视频。