夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
; M( l) K6 l6 b$ Y0 ^! n  


- S4 V2 z: f; B3 r9 A8 k$ K准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！


. `, C, {0 V3 {8 J. m随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
. O# c; {. P  `" `) o4 p2 I1 K9 y+ \

) a. ?3 {. K% L8 k% Y2 ^4 }8 C; i/ W! p2025年夏令时何时开始？

) y( Z7 B! ^/ `; N+ {5 s
' l' k# C% N4 n, n! {. `今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
7 y3 O/ R/ M) B2 g: J  ~
& r2 I& }# P8 H% T4 A; `


当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？
" E6 }9 o, K8 u
: \! _6 e3 W  ~. H# `. @5 ^4 f+ G
加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
- ], O% E6 x7 N
) U: P9 g& s: I/ ^+ j# ~: a& _0 {2 P* O
/ B' J7 I- R4 U' C- N) \8 S) P) S1 Q8 Z然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
6 M: p) |, u7 ]* ~! a
* E, [" Y5 k$ f9 Z' I) N0 @' {& E
育空地区（Yukon）
# b8 W6 w9 z2 o- O: x6 x# S
: J" `7 o1 v. j5 _. X
萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
' Q* k) K6 Q- ?6 n" X0 j. Q2 m8 E4 F; C

BC省部分地区（British Columbia）

) x! r, U; J  j/ `. n
6 B3 X  ^6 S. s3 g) k0 n( U  w魁北克省部分地区（Quebec）
+ @$ `2 {  w' X* r9 e  ^2 Q( ]
. ^# x% c6 I6 k1 q0 d; p% [


# v8 ?) g3 s% h, `7 @# |4 U2 ]$ H5 f夏令时对生活的影响
0 _6 {/ u  m2 p- S+ k

夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
0 W' S$ k2 w3 Z0 J+ @

2 M6 o$ @2 {$ y. }约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
# I0 E2 h/ v- }/ K  A

6 S+ k! E) b+ P& d鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
, G8 U+ f* F& d2 p2 f+ k: ]
& @0 m1 d& J9 P: g
  M' B0 a1 B' R) I. P夏令时提醒事项：
- H' B8 @& k0 V

更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。

  U9 t! P; z: ]4 Q
- G& @* t0 e0 z# t$ H+ r" e  x此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：


3 M7 Z1 m2 G* F% T& U减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡

4 `0 M" Q% A7 U1 ]5 U% K5 z+ x4 I
$ S  j: ]. o9 Z4 v多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
; i5 C- q1 L9 _8 {" s  Q% q' k
- J! O+ W9 \' B1 Z1 L4 B% s
4 w1 y6 C( r+ S7 a4 b+ V, p3 m5 s提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
$ Z9 B% J) p" O
2 B8 x, z2 h) L& g$ |
你希望永久实施夏令时吗？
: {/ F7 r( ~$ X3 T/ f4 L' X" S7 q
多伦多热推