夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
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& T1 J. P9 m4 X1 O准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！


( {( v( f# |% z% k$ y随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
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2025年夏令时何时开始？

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1 G. \# l; D) d& `; w4 N( K今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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- V! U  s1 ^7 [; c; y- ~当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？

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加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。


6 z) N% \- e# t9 m: F( I然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：

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1 E% o- a2 a' A, K育空地区（Yukon）
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* _' n) I! G9 W5 z萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
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6 O; q7 A: U' l4 Z+ P* [BC省部分地区（British Columbia）

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2 f. }' x' R$ C0 i魁北克省部分地区（Quebec）
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2 g: n3 S  Y% h, |' ~夏令时对生活的影响
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0 A, S" M. {/ u' D夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
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约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
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, J7 u( |) X; K8 o. ^夏令时提醒事项：


: R+ K6 R4 W4 r- m更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
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$ L: c- b4 {2 R* W  A6 d此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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5 l- Y2 z3 q. z. p* V9 A5 e减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡


多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间

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* N1 f: I! o# {9 F. s提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
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, z. E8 P* i: s& q! g6 B: N你希望永久实施夏令时吗？

/ O3 K2 t3 s7 N- E& G1 y多伦多热推
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