夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！

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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
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4 o/ _' |/ e, J( K  A2025年夏令时何时开始？


今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。


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+ X$ Q- L# v% K! }% b2 j当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？
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1 c6 l! S# O0 Y( i! B- ~: \% z加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：

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' v: D; |. ~& {1 |; Q% B育空地区（Yukon）
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7 Z. M0 J7 C- A: u& y& W萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）

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1 c% z: i: S( E7 c" mBC省部分地区（British Columbia）


$ ~$ |3 ^) d, _) b: ~) s. f魁北克省部分地区（Quebec）
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/ M1 w2 Q. j) H/ ~: h夏令时对生活的影响


' Q! v: Y9 j( c) q: i  t4 m夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。


! a+ h. E4 U$ G约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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* \) N% r3 _- t8 }# T鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
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夏令时提醒事项：
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更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。


8 j, B2 @, R' K2 G9 B此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡

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& D1 h7 c# U3 c# {/ q多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
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提前入睡，让身体慢慢适应新的作息

! o5 `" Q* G+ o8 A: o2 C# n
5 p+ o  u8 c2 @! l) P5 u你希望永久实施夏令时吗？
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7 A/ j# M+ r7 q7 X, P" Z多伦多热推

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