夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
5 Q; ~  ]% I. A$ h) v  ^( U  
4 S" g. ]$ `5 L  S4 \
( Y& e' e# F% ?1 i
( A- O- l: R% H7 q+ k6 L准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
6 L; j  D3 F0 M% w2 d
  x) p9 r( G+ H% R8 k; `
随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
& _& u: r6 c2 [6 g9 K% f5 F; {

) Y, l, H# i6 n4 c% g2025年夏令时何时开始？
$ G+ A5 v( |# d. d7 V1 |  \
/ _: I) q* P5 u4 W$ A' q
2 d4 ]2 d& W+ z3 `2 J今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。




! A( s! X' P% {4 W& C- b$ t0 }当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？
. K. t$ S4 I! X2 L, b6 U

+ p) m) W3 `' o6 ^1 p7 T加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。

5 e  h+ W* v( S2 N+ @
然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：


3 `: Z, a5 v) g9 b育空地区（Yukon）
- o) M" R, V. {3 U& P# S
5 B8 @6 }* ?2 b( x' ]
) _+ s+ I/ M$ u; Z萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）

: s+ h+ s" x* @- s& W  V
! y! v' I; Y5 i; C" f& i# Q0 eBC省部分地区（British Columbia）

5 z8 y. a4 s% q. P$ H8 `/ D
$ g0 z- ?; P  }# C7 V2 j, e+ z  B魁北克省部分地区（Quebec）

% t4 H8 q; J* D! j: R- e

  P* K# s5 B+ e9 a" F* e
1 t9 E5 n5 u, b5 _! K" a" q+ ]夏令时对生活的影响
! S+ _1 B% |8 D# E8 e
& @4 r$ }3 q' \- [: K6 J
* P4 H. f8 ~4 \2 Q6 D7 [/ s夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
" M' t+ T1 b8 a" P, k0 f" g

约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
9 K+ m9 I* Q  R8 n% J! Q4 X

# Z* ?7 i4 ~/ ^: ^2 u1 d: w; A鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。


+ U* u0 Q3 n% w5 B. k& I夏令时提醒事项：
4 H/ k) r! Y' k$ B$ R9 P
5 B6 ~0 _8 S7 q" y" Q7 g
更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
% i- e, q; J4 K' H
9 d& F) n  ~, J3 B  i! |, j
此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
2 z2 r" d' R# |8 _" `7 h2 A
0 ?, g) k& \* ?/ P; I5 O
9 ]( J9 O* ~3 O( w' |减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
% G2 r& U4 L2 ~" X; K8 S2 s2 d
- w4 ~. U) p  Q  W# f7 ~$ E
多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
- O  U. F5 N" |2 Q0 C6 G
% q  r9 \" ?" m+ _  a( P
提前入睡，让身体慢慢适应新的作息

1 c) P' P% ~4 }: S
8 q" X& B- `9 P7 t$ J你希望永久实施夏令时吗？
1 f1 ^; i) `5 M5 d, E
多伦多热推
  ]1 A. h! f2 a' s) X. r
. y# F! ~" N4 K