夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
6 M, R* K& F& V  
6 P* v& g  m( u" v4 x

) N" `8 i2 J% Y8 v9 x3 X. H准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
( \, I* M0 p. g# K  J' S
  M, P$ t  `2 u
4 n( F' @1 D. P随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
) ~9 z% E& ~! t6 _( w6 X1 x) p, _
' k3 M8 E! D2 v; C
2025年夏令时何时开始？
& ~: s$ {- @. {& {

今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。


% F! b6 s% o7 x1 ?  [! j! v# k8 y6 O

1 `+ R0 A$ n0 T& I+ Z当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
- U, I2 j9 P" u哪些地方会调整时间？

" K4 @1 }! E" e0 N& h8 [6 l) q+ M
  r- o! T" ^, D  i1 K加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
) W5 _, l; y' W

然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：

4 P) f! Q& T4 I! w2 N/ k
育空地区（Yukon）


萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
: Y. @: O' ~# k0 C" |
2 q3 L; W( c' R, r! k* G, l
/ A2 W7 p7 A2 x# C. kBC省部分地区（British Columbia）


魁北克省部分地区（Quebec）
3 }0 w, S$ r8 k! s; ]! W% U% ~
: H1 n- a0 A$ j; j3 w& \! y


夏令时对生活的影响

( C# W- }- R7 i2 |  l% a: ]( b$ y
夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。

8 F+ p0 J  R, ~& i% M5 @
约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。


4 e. i$ r5 K7 C5 @( r8 y8 z2 O鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
7 G$ y, A9 N- |' y
" A% `! c0 I; H7 X* `! O
夏令时提醒事项：
, V% U$ g2 E1 C( X. E

更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。

( ]' t) _2 v0 d; I
7 `1 [5 X( i7 R/ \* |! g- z$ s此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

; |6 q8 Y$ g7 B
减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡


" Z) V# ?3 Q* |0 ^多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
1 E4 s0 p: u3 a6 p

, q1 j5 X# k# \7 j5 T提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
% b% h* `- [: ]: u# o6 W# `3 d
2 L8 C* ]- g  I
你希望永久实施夏令时吗？

% O% x, ?8 w5 ^多伦多热推
% B( [0 Q- y. b. X% d
" h, y. f8 q" [4 R2 T' G