夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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# ]- l/ q, ^1 {8 E% V: }随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。


* r: |0 Z8 I- e1 O0 K/ z/ ?* s2025年夏令时何时开始？
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7 z9 K8 A% E; Y( A# T  [' A: L( e今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。

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当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？
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4 {; Z5 a5 S6 p# i; K: c& W加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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3 s; p  q; U5 ]* v4 g; A
' e. _- E/ I) W( V5 S6 n) b+ j# X然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
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育空地区（Yukon）


; Q8 h! I  f& p: Z' Z& Z萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）

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BC省部分地区（British Columbia）


魁北克省部分地区（Quebec）
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/ R1 [+ c; E. x1 F夏令时对生活的影响


0 _6 \1 S% r( H1 F4 B. L夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。

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4 K, m3 C# B3 A: k$ e4 G约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。

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鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。


/ o3 V7 h. B6 x8 N4 c: s1 E% o夏令时提醒事项：
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. ?* P  B- m  q* F( N  I
' t  B2 e* B4 E9 }; |0 ^& h更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。


此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：


4 F  `  S2 B0 i  H减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡


多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间

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/ I0 G& b0 F5 K7 l7 C. U% }- c提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
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你希望永久实施夏令时吗？

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