夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  
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, B: u% `; R: o& c9 e3 A9 T, I准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。

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2025年夏令时何时开始？
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  O0 d# D, W5 l6 E. [9 T; s' r( k今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。


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- y6 F, D; e" g7 ^) L1 ?/ Y当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
- i7 w9 U) S6 q. L4 Z" X5 }哪些地方会调整时间？
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3 g; w4 {# D4 C加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：


, x; C) j+ W, l- y0 f! D5 {育空地区（Yukon）
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- T  e& L( {: Y, Q萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
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& z2 t4 n1 b: o. _6 g/ ~BC省部分地区（British Columbia）
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; \. j, g9 h  t7 F. q6 h( N魁北克省部分地区（Quebec）

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& _) ^+ Z; s8 n2 [# h# M夏令时对生活的影响
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2 z8 A: w% |6 \夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。

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约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。

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鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。

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& g) f$ \3 V. \2 S# Y夏令时提醒事项：
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+ |9 B0 v  k0 l更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
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此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

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减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡

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3 O0 Z% Z1 [0 ]/ y! y5 O5 r多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
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提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
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你希望永久实施夏令时吗？
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