夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
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( i; I: l& |2 T% T: C准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！


) G7 J- N# @! a* _5 O. W( _( w随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。

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2025年夏令时何时开始？


7 \: p; R+ [1 `) o* m2 e  E6 {今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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5 e6 T2 @4 a# A& r+ u. q当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
9 k. N; S" y7 T" W( Z$ y( a+ P: a哪些地方会调整时间？


加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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! V. ?& R: ?" Y然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：


5 _) j; m" k6 k育空地区（Yukon）
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4 M# q& o5 a2 ^; }萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）

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BC省部分地区（British Columbia）
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% T  \. Z8 ?& T7 B' ~% P" g: N9 n魁北克省部分地区（Quebec）

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$ {2 Z4 W$ g1 l2 z) L' ~+ ^6 q% S夏令时对生活的影响
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- e0 I. ]) ~2 D$ g' k4 o夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。

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5 s" f/ R$ G, @3 [9 B约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。

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9 m" I3 r: s4 a7 g鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
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夏令时提醒事项：

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9 p; f8 C9 c+ s' A; D# E. G更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
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此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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; x, I' ]# o% P& k; ~7 Y减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
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" H  |% H' z( k# o2 n& Q! W多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
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提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
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你希望永久实施夏令时吗？
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1 P1 `* [, z' n, T7 y! ^多伦多热推