夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  

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* c# w3 P, d: f. q7 b7 H准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
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  S' O" E0 F5 k2 d7 H* C- |1 ]2025年夏令时何时开始？


今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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% g7 ?- \# K& W, |8 _1 s当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？
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8 r2 o" _6 d* R& E; j6 S& \2 X: Q2 K加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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/ c9 j2 r5 j- r: d5 S4 n然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：

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育空地区（Yukon）


1 t. C* W2 y- ]: v& D& n萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）


+ r5 @$ _& }  N" t% u6 `# ^( ~- L" wBC省部分地区（British Columbia）

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0 z  \- q/ g/ ]4 P0 ?5 d魁北克省部分地区（Quebec）
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: J' w6 h, h% a: G$ U% L) Y夏令时对生活的影响


% D( u5 y- s6 n0 Y" }9 H$ G& I夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
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约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。

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4 k+ J* G, I) T* A夏令时提醒事项：
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4 ?" h' _0 g4 u' ?4 S7 ^+ _$ K更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。


此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：


减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
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多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间

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: N, n. i% m, x; f3 g: i提前入睡，让身体慢慢适应新的作息

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你希望永久实施夏令时吗？
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