夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
7 l! C/ ^/ w% u7 p  


  J, X8 G. o% N; I准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
4 d3 @. F8 ?' c4 y9 U9 n0 H  \' c
' R+ k# `4 F6 m) c0 g, l
随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
5 k5 _& L% a. |' n1 t
! E& F, t  [. u3 f( s- w
  F: f$ e5 S/ r2025年夏令时何时开始？

& q5 Z" V5 m# D$ b6 S" i
今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。


" I3 N$ p0 E6 ~6 v/ a$ K

$ t! M4 K3 A1 o4 T) H. h当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
4 L5 ?- X" K/ r7 Y哪些地方会调整时间？

+ p0 F8 Y9 D! e& H( @9 F
4 D2 T8 `" S# c- s; N" B' f% H- B加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。

5 T' Q, _( a/ E
5 g0 L6 {" W: Y/ R% m8 v/ P- d5 \然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：

" {$ B* q% V8 e8 x  E# A
育空地区（Yukon）
- j4 N4 q! o: I0 D5 I

萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
0 q. S6 I1 T. U$ I/ [
$ U* R, V" M6 @; N9 V2 i3 I
BC省部分地区（British Columbia）
( a: G) G9 k  O2 u6 @+ i. w
: ?+ P* C2 O/ z1 M
0 x; I  J: |- {3 [魁北克省部分地区（Quebec）

+ g9 x' b) w- t


夏令时对生活的影响

5 {) D) e: w. z* [1 `: d. S
夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。

4 V, J7 e: y5 I" K
$ {( O% o: c/ g6 M' D, e约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
  Z( o1 d2 F  Q% i2 C; S9 G  w

6 x+ N; q, C( Z鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
- A' T8 r5 w! ^+ |- i# q0 M
1 [* A; F' f5 l9 q8 F7 I0 N+ j0 q
夏令时提醒事项：
; |% c* V4 W* R; N- n5 E0 U1 M9 A

更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
' |% T" U/ e5 @. l7 s6 G* P
$ m9 p( X7 d; ~( k
  H: P) m5 g) J" }此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
$ m" v  v# [/ E8 I# ~4 M8 Q1 v

减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡


$ r6 L2 X1 w$ [/ H多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间


7 |) k: ^9 x/ i, U5 w; t6 b提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
/ Q( g5 j9 l' E6 t" B6 o" c
: @3 s5 V2 p% H3 d2 }# K4 a
你希望永久实施夏令时吗？
" y2 d/ l* X7 c
; f- Y7 ~4 W! S多伦多热推

$ S3 q5 O& J+ D