夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！


  X0 R8 R& D! w" F/ U( O随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。

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: O, Z2 r; F' x, Q; L- Z2025年夏令时何时开始？

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6 _4 W% S) s7 B1 ]7 M8 J3 Y今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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  k8 Q) ]" J$ ~1 u+ [- b当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？
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加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
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! J. I+ G& l2 g) n育空地区（Yukon）

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4 R, ?  U0 c0 d, g' _5 v5 d萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
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* g1 O+ e) N6 K+ NBC省部分地区（British Columbia）

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魁北克省部分地区（Quebec）


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" n) _% G( Z" \. O4 k( u; ]夏令时对生活的影响
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# R% _* _8 w7 N; r夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
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1 f& Y% M( |: |4 j% b. {6 V" J, ^约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。

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, i: ~$ ~1 E) m# m4 K4 ]9 f8 |夏令时提醒事项：


更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。


0 e0 P& h5 m, D6 r' D( p% q, J此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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7 E( B& D6 O  l- {* f9 z减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡


多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
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2 R. g  j! g7 h0 i- _% V* S8 C) s. R; r0 [提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
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$ q* A2 B9 T( c* v9 Y你希望永久实施夏令时吗？
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