夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！

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6 j. `* c5 S, h) X1 r1 F3 P随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
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2025年夏令时何时开始？
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今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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% {5 @0 ?7 M5 a( i' M0 i8 N当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
% x, r! l4 h0 F$ L2 y哪些地方会调整时间？

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加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。


8 l; V0 n. ^4 P  \7 R% _% V0 f然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
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育空地区（Yukon）
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# B) U) V( ^( B5 o$ Q萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
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BC省部分地区（British Columbia）
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魁北克省部分地区（Quebec）

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0 S/ G7 w1 c# c7 N8 T3 ~$ `夏令时对生活的影响
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( H$ o8 _9 M8 o4 I8 ]# ?# f夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
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约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。


" r+ d" b1 o2 W. ]鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。


夏令时提醒事项：
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* f9 J/ r- q) v3 Y6 u: _8 `更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。


* Q" V+ A1 E& u$ `9 u- w此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡

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. p7 h$ }: s" P4 Z" v, Y$ e多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间

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# q. M! P4 l/ H7 N; l提前入睡，让身体慢慢适应新的作息

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& U) ]8 [) z4 z3 I你希望永久实施夏令时吗？
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